Навигатор состояний
Выберите состояние.Увидьте, как оно проявляется.Получите понятный первый шаг, музыку и практики для поддержки.
Хочется замереть, избежать решения или постоянно искать гарантии.
Ум перебирает возможные угрозы, а отдых не приносит облегчения.
Состояние воспринимается как опасность, хотя реальная угроза может отсутствовать.
Много силы направлено наружу, трудно услышать себя и другого.
Внутренний разговор продолжается, даже когда ситуация уже закончилась.
Ошибка превращается в ощущение, что плохим является сам человек.
Хочется исчезнуть, не проявляться и не быть увиденным.
Ресурс снижен, а привычка требовать от себя прежнего темпа сохраняется.
Даже важные задачи перестают вызывать отклик, появляется отчуждение.
Силы уходят быстрее, чем восстанавливаются, сложно начать даже простое.
Тело продолжает удерживать готовность к действию даже в безопасности.
Тело устало, но ум и нервная система продолжают бодрствовать.
Прежние цели больше не двигают, а новые ещё не обрели форму.
Внимание перескакивает, трудно закончить начатое.
Все варианты кажутся неправильными, а движение — невозможным.
Следующий шаг
Если самостоятельного наблюдения недостаточно, можно разобрать состояние глубже вместе с Евгенией.
